Соблюдай правила и худей

Так сложилось, что деструктивные изменения в организме человека наступают либо с небольшого толчка, либо и вовсе от бездействия. Разрушение – наиболее простой путь, и наоборот, куда более сложно достичь высот физического и метафизического состояния. Наша жизнь подобна детской горке. С неё очень просто спуститься, но сделать то же самое в обратном направлении – задача порой невыполнимая.
Говоря в частности о похудении, для многих это такая же горка, огромная и непреодолимая. Причина всех сложностей в решении данного вопроса – это незнание принципов работы собственного организма. Человек – сложная система, которая функционирует по определенным правилам. Более того, он живет в макросистеме – Вселенной, наполняя её собой и получая взамен энергию.

Именно знания о работе всех систем станут ступенями, которые день за днем будут приближать Вас к вершине этой горки.
Система индийской медицины Аюрведа в течение тысячелетий накапливает знания обо всех аспектах жизни человека, в том числе и о правильном питании. Именно питание по аюрведе изменит базис самого понятия о приеме пищи, окажет мощное действие на организм, поможет привести в равновесие плохо функционирующие системы и наладить внутренний и внешний энергообмен.
Данное знание имеет огромные информационные массивы для самостоятельного изучения, но на первых этапах достаточно знать несколько принципов, которые помогут в Вашей борьбе с избыточным весом:

1. Ваше тело уникально. Прежде чем переходить к созданию диеты, подготовки распорядков приемов пищи и другим действиям, необходимо определить тип конституции организма человека. Эта типология чем-то похожа на европейское понятие о темпераментах, но имеет иную структуру. Определить Ваш тип, рассказать его слабые и сильные стороны, на которые стоит обратить внимание, а также обозначить особенности диеты поможет специалист данного профиля.

2. Вне зависимости от типа конституции придерживайтесь правила Шести вкусов. Оно рекомендует при каждом приеме сочетать в пище вяжущий, кислый, соленый, горький, острый и сладкий вкусы. Данный баланс улучшает пищеварение и не позволяет развиваться привыканию к одному типу пище, например сладкому или соленому.

3. Употребляйте продукты, которые используются в пищу в необработанном виде. Чем меньше этапов прошло между естественной средой обитания и Вашим обеденным столом, тем лучше.

4. Старайтесь питаться, а также готовить пищу в положительном моральном настроении. Негативная энергия способна отрицательно сказываться на организме, который принимает пищу. Также не отвлекайтесь на внешние факторы при трапезе, сконцентрируйтесь на еде. Проявите к ней уважение своим вниманием, и она ответит Вам должным образом.

5. Прислушивайтесь к желаниям организма и употребляйте пищу тогда, когда он этого хочет, но старайтесь придерживаться небольшого правила: немного пищи утром и вечером, а основной объем – в обед. К середине дня наблюдается максимальная активность выработки желудочного сока, а значит, пища быстрее и результативнее усвоится около полудня.
Именно  питание по аюрведе правила, советы и рекомендации – это Ваш первый шаг на пути к качественно новой жизни. Ваш физический и духовный мир уже не будет прежним, приятного пути.

Комментарии закрыты.

Свежие записи