Что такое гелиотерапия?

Что может быть приятней, чем нежиться в лучах летнего солнышка. Загар не только выглядит красиво, но и полезен для здоровья. Конечно, при условии, если не жариться под солнцем целыми днями.

Гелиотерапия — это воздействие лучей солнца на организм в целях профилактики и лечения. В медицине существует термин «световой голод». При недостатке ультрафиолетового излучения снижается иммунитет, может нарушиться обмен веществ. Депрессия — это тоже последствие нехватки солнечного света.

Когда нужна гелиотерапия?

По мнению медиков, солнце в разумных дозах оказывает благотворное влияние на кожные заболевания: угри, псориаз, экзему, дерматит. Полезны солнечные лучи и при болезнях ОДА, дыхательной системы, сердца, молочнице и ПМС. Но, прежде всего благодаря солнцу в организме естественным путем вырабатывается витамин D.

Во время солнечных ванн в организме вырабатывается около 90 % этого витамина, медикаментов с таким же сильным антиканцерогенным действием не изобретено. В отличие от искусственных заменителей солнечная передозировка витамина D невозможна.

Что такое фотостарение?

При злоупотреблении ультрафиолетом кожа увядает раньше срока. Снижается упругость, появляются расширенные капилляры и пигментация, кожа становится желтоватого оттенка и огрубевает.

ДНК кожи разрушается под влиянием свободных радикалов, образуются клетки-мутанты, которые ускоряют старение. Чтобы замедлить этот процесс пребывание на солнце надо ограничивать и обязательно увлажнять кожу.

Почему загар быстро сходит?

Даже хорошо загоревшая кожа со временем светлеет. Это естественный процесс. Однако если вы заметили что загар ложится хуже и меньше держится, возможно:

— организм слишком быстро использует витамин D, в таком случае стоит проверить состояние костной системы;

— в кишечнике скопилось большое количество шлаков, что нарушает баланс в организме;

— вы проживаете в экологически вредном регионе или ведете неправильный образ жизни.

Когда нужно остаться в тени?

Самолечение всегда опасно. Поэтому прежде чем применять гелиотерапию обсудите с врачом, будут ли вам полезны солнечные лучи.

Для людей с проблемами щитовидной железы или молочными железами пребывание на солнце достаточно опасно. Если вы принимаете гормональные препараты, организм может среагировать на солнце повышенной пигментацией. Возраст — это тоже своего рода ограничитель, деткам младше 3 лет и людям старше 60 солнце не принесет пользы.

Комментарии закрыты.

Свежие записи