27.03.2017

Выбираем скамью для пресса

Казалось бы, для выполнения упражнений, которые помогут получить красивый пресс, женщине ничего особенного не нужно. Кроме, разве что, сильного желания, самодисциплины и свободного участка на полу. А вот фитнес-тренеры и многие спортсмены убеждены, что не повредит еще кое-что – скамья для пресса. Давайте вместе разберемся, зачем нужен этот тренажер и как его правильно выбрать.
Почему качать пресс желательно на специальной скамье, а не на гимнастическом коврике? Есть несколько моментов. Тренажер обеспечивает более комфортные условия читать полностью »

Как выбрать велотренажер

Среди всех на сегодняшний день доступных тренажеров, наибольшую востребованность у потребителя имеют велотренажеры. Они доступны и демократичны по цене, а вот полезность и эффективность этого продукта переоценить необычайно сложно.

Вместе с тем, для многих все также остается проблемой задача, как правильно выбрать велотренажеры и что при этом следует учитывать. Попробуем немного прояснить ситуацию и рассмотрим основные вопросы в отношении покупки данного тренажера.
Действие велотренажера на занимающегося: проработка мышц ног читать полностью »

Если вы вновь нарушили любимую программу тренировок без особой на то причины…

Довольно часто любовь к спорту в себе приходится вырабатывать, как полезную привычку. Но даже тогда, когда мы начинаем получать удовольствие уже не только от результатов, но и от самого процесса занятий в фитнесс-клубе, возможны сбои и срывы. Откуда внезапно взялась лень, куда подевалась мотивация? Почему вновь нужно буквально силой тащить себя на занятия спортом и как исправить ситуацию?

О самоедстве и наказании
Начнем с того, чего в подобной ситуации очень важно избегать, – самоедства. Не корите себя за то, что уже случилось. Не смотрите на читать полностью »

Полеты не во сне, а наяву — аэротруба

Отличное хобби – поиск новых впечатлений и ощущений и любовь к активному проведению досуга. С поиском нестандартных развлечений, которые удовлетворят подобные запросы, в больших городах проблем обычно нет. Бильярд и боулинг уже стали банальными, еще недавно все впервые попробовали зорбинг и были увлечены картингом и лазертагом, спешили на занятия на скалодроме… Но что бы попробовать такого нового и еще более оригинального? Как вы смотрите на то, чтобы ощутить себя летящим в воздухе, но при этом обойтись без выброса адреналина, читать полностью »

Фитнес дома по правилам фэн-шуй

Множество людей не имеют времени и возможности посещать фитнес-клуб. Для тех, кто, тем не менее, хочет следить за своей фигурой, есть вполне логичная альтернатива – обустроить дома свой маленький спортзал. NameWoman предлагает читательницам несколько фен-шуй советов по организации занятий в домашних условиях.

Обустраиваем место для проведения тренировок
Идеальная комната для занятий спортом, по фэн-шуй, должна быть светлой и иметь несколько больших окон. Предпочтительна южная, восточная или юго-восточная сторона квартиры. Старайтесь не читать полностью »

Крестины ребенка

Родители, принявшие решение крестить своего ребенка, обычно сталкиваются сразу с несколькими важнейшими моментами, имеющими влияние на сам обряд и верное проведение всего Таинства.

Крещение является достаточно важным и ожидаемым днем в жизни как родителей, так и малыша. В это время ребенок становится наследником Господа, а также новым членом Церкви Христовой. Весь обряд просто необходимо проводить не только по традиционному укладу, но также так, чтобы иметь духовный и спокойный настрой.
Когда положено крестить ребенка? читать полностью »

Особенности ведическй астрологии

В основе ведической астрологии лежат древние труды — священные писания или веды, что и дало название этому учению. Веды содержат в себе наблюдения и выводы древнейших ученых, которые занимались исследованием взаимосвязей движения небесных тел и происходящего на Земле. При изучении основ ведической астрологии можно выяснить, каким способом живое существо постоянно находится в движении, меняя при этом только оболочки.
Еще несколько веков назад астрология имела очень большое значение для человека. Для каждого младенца составлялась читать полностью »

Как привлечь удачу в свою жизнь: магия лаврового листа

Листья благородного лавра это не только ароматная пряность и сырье для действенной фитотерапии, но и необычное, природное составляющее множества самых различных магических ритуалов. Более всего среди них выделяются простые манипуляции по привлечению Госпожи Удачи. Ведь именно она верная спутница победителей, голову которых еще в Древней Греции венчали именно лавровым венком. Итак, как же привлечь удачу при помощи лаврового листа?

 

Чтобы магический ритуал с лавровым листом сработал так, как вам читать полностью »

Как развить интуицию: эффективные упражнения

Внутреннее чутье — самая настоящая женская магия. Существуют вполне
доступные, простые, но действенные способы развития интуиции. Вам достаточно
просто решить, какой из них подходит вам больше всего, с помощью какого метода
вы сможете достигнуть нового уровня. Не обязательно останавливаться
на каком-то одном упражнении, можно результативно использовать их в сочетании, что сделает желаемый результат более быстрым и заметным.

Упражнение первое на развитие интуиции:
широко закрыв глаза (психорадар)
Для выполнения
этого упражнения вам понадобится цель – предмет или человек. читать полностью »

23 правила деловой переписки и дополнительные советы по этикету и грамотному ведению переписки

Правила деловой переписки и несколько хитрых маневров по установлению хороших взаимосвязей при помощи письма знать нужно не только тем, у кого каждый рабочий день email переполняется входящей корреспонденцией, а в планы внесены несколько переписок и посланий, инициатором которых должны быть вы. Владеть магией буков полезно каждой современной женщине. Это пригодится, как минимум, при поиске работы – отправке резюме, сопроводительных писем, дополнительных данных о себе по запросу и тестовых заданий, а также отправлении сообщений для читать полностью »

Свежие записи